1、喝涼茶飲料，在冰箱裡拿出一瓶冷的涼茶飲料，不僅清冷好喝，還消解炎熱帶來的煩悶之感，也不用麻煩的制作過程，去超市買一些就可以了。
2、吹空調，整個人呆在涼爽的房間裡，隻需遙控器輕輕按一下就可以了，這也是一個不錯的消暑的方法。不過要注意時間，吹多了也不好。
3、清淡的飲食，比如說吃一些爽嫩的蔬菜，還有蒸一些雞蛋，豆腐之類的清涼的飲食。做起來既簡單，消化也沒有問題，這樣吃起來也沒有什麼壓力，精神舒暢，炎熱的夏日也沒有那麼熱了。
4、吃水果，吃一些水果也是有助于消暑的，特别是放在冰箱後再吃，那就最好了。
5、洗一個冷水澡，不管三七二十一，洗一個冷水澡，也是很好的消暑的方法。
6、開窗開門通風，加大空氣流通速度，室内空氣就會變得很涼爽，不過也要注意安全問題。
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