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黎米怎樣熬粥
黎米怎樣熬粥
更新时间:2024-09-17 12:35:19

藜麥可以做南瓜藜麥飯,做法如下:

1、準備材料:南瓜一個、藜麥一小碗、黑胡椒粉适量、橄榄油2勺。

2、南瓜清洗幹淨後,頂部切開,将藜麥清洗幹淨。

3、南瓜和藜麥放上蒸鍋蒸20~30分鐘。

4、蒸熟後取出,将南瓜籽挖出。

5、幹淨不粘鍋中倒入橄榄油,小火微微熱油,放入蒸熟的藜麥,翻炒一會。

6、撒上一些黑胡椒粉調味。

7、将炒好的藜麥飯放入南瓜中即可。

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