不可否認，臉是第一印象很重要的部分
不管你的身材再好，要是存在臉部歪斜
總是不會給人特别好的印象
而現在不少人，都或多或少有些臉歪或大小臉的情況
用前置攝.像頭拍照的時候特别明顯
p圖都要比别人花的時間長
造成這種“不.良臉型”出現的原因有不少
想要糾正的話都需要長期的堅持
所以，健身不能光健身體，還要注意“健臉”哦！
造成臉歪和大小臉的原因
長時間單側咀嚼
習慣咀嚼的一側咬肌力量比另一側要大
時間一長，下颌就會被拉離正确的位置
偏向經常咀嚼的一側
長時間同側睡覺
很多人喜歡趴着睡或者側睡
這樣一來肯定會有習慣偏向的一側
能夠活動的下颌就會收到枕頭的反作用力
繼而往身體上方移動
此外，枕頭太硬也可能導緻下颌位移
拔.牙
下颌有受傷過往，或是經曆了拔.牙
都會習慣性的用沒有受傷的一側咀嚼
以上的習慣都會導緻下颌歪斜
一般來說，正值發育的青少年時期如果有這些習慣
會導緻真.正的面部骨骼偏斜和下颌紊亂
而已經成年的人，則會影響臉部軟組織大小
通過改.善這些習慣，能夠很好的改變偏斜的臉型
要想知道自己究竟是骨骼問題還是軟組織問題
建議找醫生檢查一下
如果隻是軟組織問題，下意識的改變不.良習慣
再做下面這套面部瑜伽
可以使臉型漸漸地回歸正軌
而本身有下颌關節紊亂的人
建議還是根據醫生的建議來改.善
下颌關節紊亂的表現
- 關節局部酸脹或疼痛
- 關節彈響
- 下颌運動障礙
疼痛部位可在關節區或關節周圍，并可伴有輕重不等的壓痛
關節酸脹或疼痛尤以咀嚼及張口時明顯
彈響在張口.活動時出現
響聲可發生在下颌運動的不同階段
可為清脆的單響聲或碎裂的連響聲
常見的運動阻礙為張口受限
張口時下颌偏斜，下颌左右側運動受限等
此外，還可伴有颞部疼痛、頭暈、耳鳴等症狀
- 來自：百度百科
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