減肥可以吃白蘿蔔。吃白蘿蔔可以促進胃腸蠕動，加快食物消化。可以生吃或加在湯裡煮。減肥必須每天注意飲食和營養的搭配。少吃碳水化合物，多吃低熱量的水果和蔬菜，并配合減肥運動和慢跑等運動。怎麼飲食才能減肥
怎麼飲食才能減肥：平時飲食上注意盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時注意盡量不要吃一些油炸的食品，也盡量不要吃一些太多的肉類控制好飲食的總量。也要控制好飲食的總熱量，這樣才有利于達到減肥的效果，可以适當的多吃一些含纖維素多的食物。也可以适當的多吃一些含水分多的食物，都有利于促進胃腸道的蠕動，同時還有利于增加飽腹感這樣就會減少一些其它食物的攝入。
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