1、20粒左右為宜。雖然藍莓味道酸甜可口，營養價值較高，但再好的東南也不宜過量食用，而且藍莓還是一種偏涼性的水果，一般一天食用20粒左右就好了，不宜過量食用。
2、不建議吃一盒。一般來講，現在市面上一盒藍莓的重量大概在125克左右，一個人一天食用一盒藍莓超出了藍莓的推薦攝入量，因此，不建議一天吃一盒。
藍莓一天吃多少為宜可以吃一盒嗎
更新时间：2024-11-11 05:13:52
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
羊肉的做法大全羊肉炖蘿蔔
羊肉的營養非常豐富，具有補賢壯陽，補虛溫中的作用，能增加身體熱量，抵禦嚴寒，是冬季最好的滋補品。雖說現在已是春季，但是南方空氣濕度大，氣溫低的時候，真的是非常的濕冷，室内的溫度比室外還冷，這幾天就是這種讨厭的天氣。好吧，冰箱裡還放着一包羊肉...
2024-11-11
四川正宗香腸怎麼做好吃
又到一年一度灌香腸的時候了，過了冬至進入數九寒天，正是灌香腸做臘肉的好時候。這時候氣溫夠低，而且空氣幹燥，适合臘味的風幹，沒有蚊蟲，不怕臘味被污染。很多外地的朋友覺得四川香腸的做法是個謎，其實四川香腸做法超級簡單，沒有什麼技術含量，基本上看...
2024-11-11
正宗的油茶怎麼做才好吃
在西安西郊勞動公園東門的北邊，有一家早點專賣油茶麻花的小店，味道真的不錯，量也給的大，油茶麻花真是絕配。關鍵是老闆老陳人厚道，對客人熱情客氣，不管你要的是大碗還是小碗的，陳老闆給你倒的油茶都是滿滿的都快流出來了。所以，來這裡吃早點的人基本都...
2024-11-11
雞胗怎樣炒才不會老
雞胗不要總是炒着吃了，今天分享一個新做法，出鍋後焦香酥脆解饞又下飯，家裡孩子特别愛吃，做法也非常的簡單！雞胗不要總是炒着吃了，教你新做法，出鍋焦香酥脆，越吃越過瘾！首先準備兩斤雞胗，改刀從中間切開，切好後放入大碗中，往裡面加入一勺食用小蘇打...
2024-11-11
涼粉的吃法技巧
涼粉的吃法技巧?涼粉的吃法一般有兩種：一是涼拌，二是煎粉，接下來我們就來聊聊關于涼粉的吃法技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!涼粉的吃法技巧涼粉的吃法一般有兩種：一是涼拌，二是煎粉。涼拌是最普通的一種吃法，也是最簡單的一種吃法。涼拌...
2024-11-11
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
