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老年人喜歡的晚餐推薦

更新时间：2025-01-12 23:29:43

　　1、老年人晚餐要葷素搭配，炒的菜裡要有瘦豬肉片，瘦豬肉含脂肪少。

　　2、吃木耳要用蒸鍋蒸熟了，不要放鹽，木耳是清肺的幹菜不需要放鹽。

　　3、吃飯的時候要有一碗湯，湯要清淡，清湯可以助消化清腸道。

　　4、老年人的飲食不是就是素的，要沒每一頓飯都要有瘦豬肉片，蔬菜要容易熟透的。

　　5、在每一頓飯中都要有粥或是湯，這樣飲食搭配是非常合理的。老年人在飲食上就要注意怎樣吃好又消化又吸收的好。

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