最近一段時間都會出現一周拉三四次肚子，這是怎麼回事呢？原來現在已經是屬于腹瀉的高發時期。秋季腹瀉的人特别的多，那麼知道秋季腹瀉怎麼辦呢？别擔心，下面介紹幾種治療秋季腹瀉的最佳食物。

秋季腹瀉吃什麼食物

1.醋茶

沏一杯綠茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不适用于細菌性腹瀉。

2.蛋黃

可以每天堅持吃一個蛋黃，讓大便硬化，配合米湯同時可以給小孩補充能量。

3.赤小豆

赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鹌鹁蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。

4.吃面

秋季腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

5.大蒜

将大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時取下，放入适量的水煮，食其汁液。對便臭強烈的洩瀉療效較好，大蒜有殺菌功能，具有強化胃腸消化機能的作用。

6.葡萄酒

有調查發現，适量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特别是在殺死緻病性大腸杆菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

秋季腹瀉不吃什麼食物

1.導緻腹脹的食物

黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等會使腸内脹氣，使腹瀉加重，需忌食。

2.高蛋白食物

雞蛋、鴨蛋、肉末等含有較高的蛋白質，這些食物在腸功能己紊亂的腸道内易發酵腐敗，加重腹瀉，故少食。

3.高脂肪的食物

脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。

它們會給腸胃帶來負擔，同時加工肉制品中所含的亞硝胺類緻癌物質和其他氧化産物對受損的消化道也是不利的。

4.高纖維的食物

芝麻，各種堅果、瓜子、黃豆等，還有帶有細小種子能有效促進腸道蠕動的草莓等水果，它們會刺激發炎的腸道，不利于其恢複。

秋季腹瀉的預防方法

1.切斷傳播途徑

加強飲食，飲水及個人衛生，做好患者糞便的消毒工作；防止飲用水源盒食物被污染。醫院要嚴格做好嬰兒區及新生兒室的消毒工作。

2.不要濫用抗生素

多數秋季腹瀉病曆都是病毒引起的細菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療是以對症處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，将導緻脫水和電解質紊亂，此時，可在病因治療的同時，适當給予止瀉藥。

3.餐具消毒

餐具，飲具用前消毒 餐具（菜闆，刀叉榨汁機，各種容器等）用後晾幹，用前清洗消毒。

4.作息規律睡眠充足

睡眠可以調節人體神經系統的功能，改善精神狀态，從而增強人體的免疫力。所以說擁有充足的睡眠，是身體健康的保證。要讓孩子養成早睡早起的作息習慣，晚上最遲十點以前能入睡，早晨最遲七點之前能起床，中午要有1-2個小時的午睡時間，盡量每天能保證孩子十個小時的睡眠時間。