網球肘症狀最好的治療辦法是什麼-tft每日頭條

網球肘，也就是肱骨外上髁炎，肘關節外側的前臂伸肌起點處肌腱有發炎和疼痛的症狀。其疼痛的原因大多是因為前臂的伸肌重複使用，用力過度所引起的慢性撕拉傷所造成的。病人會在用力的去抓握或者是提舉一些物體的時候感覺到拉傷部位的疼痛。一般打網球、羽毛球的運動員比較常見這種疾病，還有一些磚瓦工、木工等長期反複做肘部活動的病人，也容易得這種病。

網球肘症狀最好的治療辦法是什麼（網球肘的治療方法）1

人體前臂的伸肌肌腱在抓握東西，比如抓網球拍的時候會收縮、緊張。如果過多的使用這些肌肉，就會造成這些肌肉起點的肌腱發生變化、退化和撕裂，這就是通常所說的網球肘。其實，就是因為在擊打網球的時候技術不正确，網球拍的大小不合适，對高爾夫的握杆或者揮杆的技術不正确等都會引發網球肘。　　

1、非手術治療：休息，避免做一些活動引起疼痛，在疼痛消失之前最好不要運動，尤其是打網球。冰敷，可以冰敷肘外側1周左右，1天4次，1次大約15～20分鐘。服藥，病人可以服用阿司匹林或非甾體類的消炎止痛藥。護具，在前臂放上加壓護具，可以限制前臂肌肉産生的力量，防止拉傷。熱療，在牽拉療法和運動準備活動之前可以熱療。此外還有力量的練習，按醫生的囑咐進行加強腕伸肌肉力量的訓練。逐漸恢複運動，按醫生的建議，可以開始一些鍛煉運動項目來慢慢的恢複運動。

網球肘症狀最好的治療辦法是什麼（網球肘的治療方法）2

　　2、手術治療：如果病人是網球肘的晚期或者是頑固性網球肘時，經過正規的保守治療半年到1年以後，症狀沒有改善、影響病人的生活和工作就可以采取手術治療。手術方法主要是清除不健康的組織，改善局部血液循環，使肌腱和骨愈合恢複好。　

在平時打網球時要糾正直臂擊球的動作，用支撐力比較強的護腕和護肘把腕、肘部都保護起來，以免發生損傷。

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