每個人的身體營養狀況不同，吃生花生米不一定能黑頭發。
1、花生米可以補充身體營養。由于生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質，對于補充人體所需的營養是非常不錯的選擇，還可以緩解饑餓感。
2、可治療多種疾病。花生中含有可以幫助肝髒提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝髒病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白質的含量都很豐富，這對于孩子的發育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心髒病以及高血壓等。
3、花生皮具有凝血止血的功效。這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外，由于花生皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能，它能夠調整凝血因子缺陷等作用，對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。
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