1、跳繩能預防骨質疏松。
跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。小學生要注意根據自身的實際情況來決定運動強度。同時，跳繩帶來的好處還有增強身體免疫力和肺活量等。
2、增強靈活性和協調能力。
沒事愛吃垃圾食品、整天學習而運動不足，造成現在的小胖子越來越多了。學習緊張的孩子，基本上隻要半個小時，就能使全身肌肉結實，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，達到運動量的要求，而不至于肥胖過度了。
3、有利于長高。
跳繩是一項垂直的運動，所以可以刺激骨骼的生長。對于想長高的人來說跳繩是一個不錯的選擇。長高的時期還是要多運動的，不然之後肯定會後悔。
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