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油膩食物吃完後吃什麼

更新时间：2024-12-26 18:22:21

　　1、山楂，山楂含有較多的粗纖維，能促進腸的運動。此外，山楂能增加胃蛋白酶的活性，脂肪酶能促進脂肪的分解，并起到消除食物堆積、促進消化的作用。

　　2、蘋果，蘋果的熱量相對較低，此外富含膳食纖維果膠。所以它可以幫助我們擺脫脂肪。

　　3、涼菜、涼菜可以抑制脂肪，可以在飯前或飯後吃一些涼菜或細菌和藻類，主要目的是減少脂肪的攝入。此外，山藥、銀耳等有助于減少皮下脂肪和油脂的去除。

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