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青稞八寶粥怎麼做

更新时间：2024-10-04 13:14:51

　　1、青稞100克，粳米、糯米各50克，黑豆、南瓜、紅棗、枸杞各20克，冰糖、清水各适量。

　　2、青稞淘洗幹淨，提前浸泡6小時;粳米、糯米分别淘洗幹淨；黑豆洗淨，浸泡1小時;南瓜洗淨，去皮切塊;紅棗、構祀分别用溫水泡發。

　　3、鍋内添入清水，放入青稞、黑豆先煮；水開後加入粳米、糯米同煮;米半熟後，加入南瓜、紅棗、構祀煮制。

　　4、至米熟爛後，加入冰糖，溶化即成。

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