據測定，每100克橙子含維生素C約49毫克。
維生素C在促進皮膚膠原蛋白的生成中扮演着重要角色，能輔助皮膚組織複原和細胞再生，多吃富含維生素C的食物能減少妊娠紋的發生幾率。
維生素C含量高的食物包括橙子、木瓜、石榴、鮮棗、辣椒、猕猴桃、柑橘、芒果和一些深綠葉蔬菜。維生素C對熱很敏感，所以生吃或輕烹饪這些食物，有助于最大程度獲取其中的維生素C。
橙子vc含量高嗎
更新时间：2024-11-15 23:38:31
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