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苦瓜壓片糖果的作用是什麼
苦瓜壓片糖果的作用是什麼
更新时间:2024-10-13 22:20:20

減肥。通過藥物進入身體,加速腸胃的蠕動,使體内垃圾毒素盡快的排出體外,因此來達到減肥的目的。苦瓜壓片果糖,含有膳食纖維和維生素B,可以促進體内脂肪代謝,但不可以長期服用。應選用科學健康的減肥方法。

科學的減肥方法應控制總熱量。要控制飲食和增加體力活動,同時要限制脂肪攝入量。脂肪應占總熱能的20%,要控制烹調油的用量,還要控制油脂肥厚的食物。碳水化合物的供給要适量。碳水化合物應限制在總熱能的50%,應注意烹調方法,以蒸、煮、炖等方法,避免油煎、油炸和爆炒等方法,平時要少吃零食、甜食和含糖飲料。吃飯時要慢嚼細咽,使食物與唾液充分混合,有助于消化吸收,注意體育鍛煉,如爬山,遊泳、跑步、騎自行車等運動,均有助于減肥。科學的減肥方法應每天堅持,養成習慣,效果才會明顯。

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