本來以為前幾天跑步，定的目标是12500步(十公裡)，我跑到11500跑不動了。以為自己沒跑到目标的十公裡，
自己的數據
根據vivo手機自帶的計步，我就按這個一公裡1250步設定的目标，12500為10公裡。
結果今天一看朋友圈，他也是十公裡，也是11000多步。原來是我腦回路沒轉，走路的步幅和跑步的步幅差距很大，前天跑的時候狀态好，步幅較大，基本在一米左右，一共停歇了不到三分鐘，喘喘氣和調整一下。
别人的數據
從四月份開始恢複運動，(冬天什麼運動都不做)，開始跑三四公裡，歇好多次，後來跑幾次之後，基本可以不停歇跑完五公裡，再到前幾天一次跑完十公裡，雖然跑完腿肌肉硬邦邦，第二天腿也有點累，但還是完了一個小運動目标，畢竟總是跑四五公裡，感覺确實沒太大難度。提高點目标，才有一些挑戰性。跑的過程能堅持下來就沒什麼問題。
#微頭條日簽#
#愛運動，愛跑步#
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