補充足量的蛋白質 蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。同時蛋白質是在感染的預防中不可缺少的營養。流産後半個月之内，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質。因此，流産後可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
多攝入維生素A 維生素A對于維護膜組織的健康、促進修複有着特别的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝髒中含量特别豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
補充足夠的鐵質 補充足夠的鐵質，以預防流産後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情适當延長補養時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝髒、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。
補血補氣靠飲食 傳統醫學認為人工流産之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所緻。補養氣血有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝髒、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
吃鹿參雪燕膏，裡面有人參、鹿胎、雪蓮、燕窩、阿膠、紅棗等一些名貴藥食同源原料，很适合一些體虛宮寒、補氣養血、月經不調的女性或者備孕人群來滋補調理。
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