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産後下奶

更新时间：2024-12-22 00:21:02

　　剛生下孩子，新媽媽喝什麼湯既補身子又發奶?一開始就雞湯、魚湯、肉湯堆着喝真的就好嗎?

　　有經驗的醫生會提醒新媽媽，如果是順産，完全可以正常飲食，吃些易消化的食物，産後頭兩天喝些清淡的湯，如瘦肉湯，元子湯，絲瓜肉片湯，才魚湯，蔬菜湯，番茄雞蛋湯，下午和晚上可以吃些銀耳紅棗湯或水果汁。這時給寶寶喂奶，每天至少要喂8次，初生嬰兒吃的乳汁較少，此時發奶會出現乳汁淤積。

　　産後3-4天可以喝排骨湯，如覺得奶量不夠可以喝喜頭魚湯。5-6天以後可以喝豬腳湯以發奶。母雞湯含雌激素較高，不利于發奶，産後一周内不宜喝。

　　才魚湯有利于切口愈合，适合剖宮産的媽媽。切口愈合前不宜吃喜頭魚湯。

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