1、找準孩子情緒變化的原因。四年級左右，孩子會出現“煩死了”、“好煩呀”之類的話語，而且這類話語的數量會一直上升。其實，孩子的煩惱并不僅僅是針對玩具、衣服、發型，或者是課外讀物，他們需要的是父母的理解和尊重。當孩子真正得到理解和尊重之後，他的一切消極、叛逆的情緒都會消失。正處于情感的突變期，他們容易生氣、發火，但他們也容易感動。與送給他們珍貴的禮物相比，父母的理解和尊重更能讓他們感動。
2、允許孩子适度表達自己的情緒。值得注意的是，10歲左右的孩子交往的重心已經由家庭轉移到了學校，同學之間的關系和友誼将成為影響孩子精神的重要因素。從心理學角度來講，科學的方法應當是這樣的：面對孩子表現出的悲傷或軟弱，父母一定不要呵斥，應該讓孩子盡情地發洩心中的郁悶，隻要孩子發洩夠了，他自然會恢複心情的平衡。當然，如果孩子需要父母的幫助，父母應該及時安慰孩子，用相同的心理去感受孩子的情緒，努力引起孩子的情感共鳴，從而緩解孩子的不良情緒。而此時，允許孩子适度地表達自己的情緒，不失為一個好辦法。（為孩子準備一個沙袋，允許孩子對着沙袋發洩情緒；允許孩子養小動物，當孩子不願意向父母傾訴時，可以鼓勵孩子對着小動物傾訴；鼓勵孩子跑步、做運動發洩情緒……。這些都是幫助孩子發洩情緒的好辦法，但最重要的一點仍然是，父母要理解和認同孩子的情緒，允許孩子自由表達悲傷和軟弱。
3、培養孩子控制情緒的能力。四年級是孩子情緒、情感的突變期，也是培養孩子控制自己情緒能力的關鍵期。這時候的孩子有了自己的想法，對是非、愛好有了明顯的分辨能力，然而他們的交流、溝通能力和方式有限，或者說不會與父母溝通，而這恰恰是促使他們情緒惡化的原因。要想培養孩子控制自己情緒的能力，父母最先應該讓孩子明白這一點：有了負面情緒，沒有關系，說出來，看父母有沒有辦法。
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