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解決宿醉的最好方法

更新时间：2024-11-29 00:52:14

　　1、最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些複原。

　　2、喝酒後來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精随汗水一起排出。不過有高血壓、心髒血管疾病患者，酒後沐浴要小心中風，宜先稍作休息。

　　3、酒精使體内的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒後再補充一次，有助緩解脫水引起的不适。

　　4、多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。

　　5、吃一頓營養均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

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