痔瘡的發生跟人們不良的飲食生活習慣有很大的關系，可能大家知道比較多的是，如果一個人長期喜歡食用辣椒、大蒜、芥末等辛辣刺激食物容易誘發痔瘡。
招惹痔瘡最厲害的行為就是：有便意不喜歡及時去排，放任自己長期便秘的行為，招惹痔瘡最厲害。便秘拖久了,随着排便時間慢慢變長，肛門部位淤血越來越多、損失越來越大，進而很容易引發肛腸疾病，如内痔、外痔、肛裂、肛痿、脫肛等。
所以經常便秘的人一定要重視起來，積極的加以改善，可以從食療入手多吃以下食物：
1.桑葚
桑葚的營養價值高，而且能夠緩解便秘症狀。對于經常便秘，大便難解的人來說，每天進食适量的桑葚，不僅可以補充維生素，還可以促進排便，有效緩解便秘症狀。
2.酸奶
酸奶能促進腸道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并且可抑制腸道内有害菌的繁殖，因此具有保護腸道黏膜、恢複腸道正常功能的作用。除了保護腸道之外喝酸奶還能刺激腸道蠕動,增加糞便濕潤度,縮短排洩物在結腸内的停留時間,從而防止便秘。
3.綠豆
很多人知道喝綠豆湯可以清熱解暑，但其實綠豆還可以幫助緩解便秘的情況。這是由于綠豆湯裡含有豐富的生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人體生理代謝具有重要的促進作用。并且綠豆也是粗糧的一種，纖維很多，因此對排便大有好處。
痔瘡的确是一個非常頭疼，且讓人尴尬的問題。要想更好的預防它。在日常生活方式上一定要多下功夫，通過合理的方式進行改善，這樣才能少遭罪!
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