有什麼辦法可以睡覺不做夢-tft每日頭條

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更新时间：2024-09-28 20:08:26

　　可在睡前喝杯熱牛奶，或者服用一些安神營養品。白天不要過分疲勞，注意養成良好的生活規律。

　　做夢是正常的生理現象，我們在睡覺時都會做夢。有時起床時感覺沒有做夢，這其實是不正确的。每天晚上我們都在做夢，而且可能不止一個，但隻有據起床一小時之内的夢會被記住。因此不是沒有做夢，而是沒有記憶。而且夢也不是像我們想象得那麼長，一個夢隻有幾秒到幾十秒之間。隻是睡覺時我們的感覺沒有正确的時間概念。

　　隻要做夢沒有影響到正常生活便問題不大，但如果使白天精神差，便需要注意調整。

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