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站樁後如何收功

更新时间：2025-01-05 16:12:33

　　1、調整呼吸，使呼吸均勻。在整個站樁過程中都必須呼吸均勻，隻有呼吸均勻了，才能使身體真正放松沉靜下來。

　　2、保持膝蓋彎曲，先不要直立，元氣依然在運行中。

　　3、雙臂緩緩放下，兩手掌自然貼于腿側。

　　4、雙臂緩緩平行擡起，意念之中天地靈氣都在不斷的聚集。

　　5、雙臂與肩平行時，手掌上翻。

　　6、雙臂繼續合攏，至45度角時稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動。

　　7、繼續捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂在百會穴。

　　8、雙手平行下走彙集于丹田。然後雙手垂于腿兩側。

　　9、雙臂緩緩擡起捧氣，至45度角時稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動。

　　10、繼續捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂于丹田穴。稍停片刻。緩緩站起，收功完畢。做事有始有終，方得圓滿。

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