1、第一句話：結交“兩個朋友”。一個是圖書館，一個是運動場。到運動場鍛煉身體，強健體魄。到圖書館博覽群書，不斷的“充電”、“蓄電”、“放電”。
2、第二句話：培養“兩種功夫”。一個是本分，一個是本事。做人靠本分，做事靠本事。靠“兩本”起家靠得住。
3、第三句話：樂于吃“兩樣東西”。一個是吃虧，一個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。
4、第四句話：具備“兩種力量”。一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量。一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。
5、第五句話：追求“兩個一緻”。一個是興趣與事業一緻，一個是愛情與婚姻一緻。興趣與事業一緻，能使你的潛力最大限度得以發揮。恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。
6、第六句話：插上“兩個翅膀”。一個叫理想，一個叫毅力。一個人有了這“兩個翅膀”，就能飛得高，飛得遠。
7、第七句話：構建“兩個支柱”。一個是科學，一個是人文。
8、第八句話：配備兩個“保健醫生”。一個叫運動，一個叫樂觀。運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。日行萬步路，夜讀十頁書。
9、第九句話：記住“兩個秘訣”。健康的秘訣在早上，成功的秘訣在晚上。愛因斯坦說過：人的差異産生于業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。
10、第十句話：追求“兩個極緻”。一個是把自身的潛力發揮到極緻，一個是把自己的壽命健康延長到極緻。
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