百合蓮子羹 食材：蓮子、百合、雞蛋、白糖；方法：把蓮子的内芯去掉，跟百合放到鍋裡一起煮，盡量把蓮子煮到熟爛的程度，然後快熟的時候加入雞蛋和白糖。作用：有益于脾胃的健康，可以起到潤肺降火的功效。
銀耳雪梨湯 食材：銀耳、雪梨、白糖、貝母；方法：把銀耳洗幹淨去雜，然後撕片泡到水裡，雪梨也要把内核去掉，然後削皮處理。然後将這些一起放到鍋裡炖熟。作用：祛痰降火。
金銀花茶 食材：甘草、金銀花；做法：把金銀花當做茶水來飲用。作用：可以滋潤清肺。
綠豆百合湯 食材：百合、綠豆、冰糖；做法：把綠豆和百合清洗幹淨，然後放到高壓鍋裡進行煮，盡量度偶煮一段時間，待到快熟爛的時候加入冰糖。作用：降火去熱。
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