1、補充營養：野莴苣能為人體補充豐富碳水化合物，也能讓人體吸收一定數量的植物蛋白和多種維生素，除此以外，還能讓人體吸收一些煙酸，膽堿和微量元素，鋅與磷等多種對人體有益的微量元素，這些營養成分可以促進人體代謝，也能維持人體各器官的正常功能。
2、緩解疼痛：野莴苣中有一些天然藥用成分，它們能直接作用于人類的中樞神經，能起到鎮靜安神和止痛作用，它對人類的焦慮和抑郁以及身體出現的不明疼痛，都有一定調理和緩解作用。野莴苣安能祛風除濕，也能消腫止痛，他對人類的風濕骨痛和關節炎也有一定治療作用。
3、提高身體抗氧化能力：野莴苣還能增強人體的抗氧化能力，因為這種野生蔬菜中不但含有黃酮類化合物，還含有一定數量的三萜類化合物以及揮發酸，這些物質都具有一定的抗氧化能力，能阻止人體内氧化反應發生，而且能加快人體内乳酸代謝，食用它以後能緩解身體疲勞也能增強身體的抗氧化能力。
4、緩解失眠：鎮靜安神和緩解失眠也是野莴苣的重要作用之一，它含有的膽堿和煙酸以及其他活性成分都能直接作用于中樞神經，能促進人體内褪黑色素分泌，經常食用能提高人們的睡眠質量，也能預防緩解失眠。另外野莴苣還能提高記憶力，預防記憶力減退。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
