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跑完步後急促呼吸有什麼好處

更新时间：2025-04-15 09:05:33

　　1、運動呼吸次數的增加對健康肯定是有好處的，可以增強心肺功能。

　　2、機體與外界環境之間的氣體交換過程，稱為呼吸。通過呼吸，機體從大氣攝取新陳代謝所需要的氧氣，排出所産生的二氧化碳，因此，呼吸是維持機體新陳代謝和其他功能活動所必需的基本生理過程之一，一旦呼吸停止，生命也将終止。

　　3、空氣對于人體來說就像陽光對于萬物一樣不可缺少。人體的一切活動都需要消耗能量，能量主要來源于食物，但食物必須經過由吸入的氧氣氧化才能将能量釋放。

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