1、禦寒治感冒。春季的氣候乍暖還寒，最容易感冒了。由于紫蘇具有發汗和松弛的效果。當患上風寒感冒、咳嗽、疼痛時，喝上一杯暖乎乎的紫蘇茶能有效緩解症狀。
2、清熱解暑。紫蘇有清熱毒的功效為，可以将紫蘇葉洗淨瀝幹水，放入杯内用開水沖泡，放入白糖即為清涼紫蘇飲，還可以加入鮮荷葉等一起沖泡飲用，有解暑的效果。
3、促進腸蠕動。在實驗中，從紫蘇葉中分離出的Perillaketone，對大鼠有促進腸蠕動作用，使其腸内物質運動加速。所以，适量吃一些紫蘇葉，可以幫助消化。
4、抗癌。紫蘇油明顯抑制化學緻癌劑所緻的癌症發病率，減少腫瘤的重量和體積，延長腫瘤出現的時間。
5、抗血栓。實驗證實，紫蘇油能抑制血小闆和血清素的遊離基，從而抑制血栓病的發生，具有抗血栓作用。
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