首先判斷對方來球方向和落點;迎球時的時候,身體的動作和姿态要保持一個放松的姿态,用餘光來注視來球的方向;在擊球前首先要側身,然後擡手,球拍拍面一定要正對球;小臂和肩膀的角度要盡量保持在90度,身體上部的重心要由後向前,關節帶動前臂快速閃動手腕;手一定要抓緊球拍,注意擊球的時候拍面一定要正,擊球點一定要高,要突出爆發力;連貫起來做,分為三個動作,首先是準備動作,然後是側身,第三是轉體的同時要揮拍,最後放松。
首先判斷對方來球方向和落點;迎球時的時候,身體的動作和姿态要保持一個放松的姿态,用餘光來注視來球的方向;在擊球前首先要側身,然後擡手,球拍拍面一定要正對球;小臂和肩膀的角度要盡量保持在90度,身體上部的重心要由後向前,關節帶動前臂快速閃動手腕;手一定要抓緊球拍,注意擊球的時候拍面一定要正,擊球點一定要高,要突出爆發力;連貫起來做,分為三個動作,首先是準備動作,然後是側身,第三是轉體的同時要揮拍,最後放松。