1、容易消化的食物有很多，像碳水化合物、優質蛋白的食物，都是比較容易消化的，像面條、米飯、饅頭、青菜、水果、瘦肉、魚類這些食物都是比較容易消化的食物。
2、正常情況下人體會分泌很多胃酸、蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶等具有強大消化作用的物質，都可以幫助消化食物。隻要避免吃特别油膩、辛辣、刺激食物，正常情況下人體的消化功能都可以完全把食物很好的消化和吸收。
容易消化的食物有哪些
更新时间：2024-11-19 11:42:45
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