1、猕猴桃是超級降壓食物，這是因為猕猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，猕猴桃還能抑制體内産生血管加壓素，減少血管因各種原因而導緻的不正常收縮。由于猕猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃猕猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的并發症。

　　2、辣椒是超級降壓食物，辣椒中的辣椒素有助于降低血壓和血脂，進而降低心髒病的危險。辣椒中的辣椒素具有擴張血管的作用，同時還能促進身體血液的循環，還具有降低血糖的功能。長期補充辣椒素麼，能有有效控制高血壓。不過，過度的吃辣椒也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進食辣椒需适量

　　3、海帶是超級降壓食物，海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸橼酸鹽對麻醉兔靜脈打針，可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果，在海帶中的褐藻澱粉的作用下，血糖能夠得到有效的下降。六種超級降壓食物中，海帶是最為有效的“降壓藥”。高血壓患者中，很多患者都伴有高血脂的情況，而海帶中的海帶多糖能夠明顯按捺高血脂雞血清總膽固醇、甘油三酯的含量上升，并削減即主動脈内膜粥樣斑塊的形成和開展。海帶多糖中在人體表裡具有抗凝血效果，其抗凝活性為7肝素u/mg。因不少冠心病病人除有高血脂外，其血液常處于高凝狀況。

　　4、紅茶是超級降壓食物，每天喝3杯紅茶能夠明顯降低高血壓。喬納森·霍奇森教授及其同事進行了紅茶、咖啡和安慰劑降壓效果的對比研究。結果發現，每天喝3杯紅茶，6個月之後，參試者收縮壓和舒張壓分别降低2毫米汞柱和3毫米汞柱，這相當于高血壓和心髒病危險降低10%。芮莉莉認為，早上喝紅茶較好，可促進體内的血液循環。

　　5、橙汁是超級降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素C，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體内自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。根據科學發現，中年男性連續一個月，每天喝兩杯橙汁，其高血壓症狀明顯減輕。

　　6、芹菜是超級降壓食物，芹菜中含有豐富的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。

　　7、洋蔥是超級降壓食物，洋蔥中含有前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，它能增加人的排尿量，促使體内的鈉能快速排出體外，這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。此外，洋蔥的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及調節血管的作用，對于治療心血管硬化具有明顯的功效。