1、保持自信。一個人有氣度源于自信。懂得自己優勢和奮鬥目标的人，有不凡的人生閱曆和高度，情緒不容易被外人的想法和外界的情況左右，會更加的寬容别人，寬容世界，氣度才會不凡。
2、多冥想。在忙碌和快節奏的生活工作裡，常會變得暴躁，調動更多的情緒來處理更多的事，會忽視自己内心的感受，壓力越來越大，情緒越來越容易失控。
3、适當放松，學會休息。周末或下班後，看書或者出去走一走，呼吸新鮮空氣，給心情解壓。會鍛煉注意力且可以放松情緒，提高容忍力和氣度。
4、當發脾氣的時候，深呼吸平靜，思考生氣的原因。理清情緒的爆點，是否因為事情本身，才有可能掌握情緒的主動權，以後就不會容易發火。
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