1、首先采用冷敷牙龈的辦法，就是利用涼毛巾放在牙疼面部上面，進行冷敷，就可以緩解疼痛。
2、按摩牙龈也是不錯的選擇，在出現牙疼的時候，人們把手指洗幹淨之後就可以采用專用牙龈按摩器按摩牙龈，這樣就可起到緩解疼痛的作用。
3、轉移注意力，在出現疼痛的時候，做有些有益的活動就可以轉移自己注意力，那麼也就忘記疼痛了。
4、咀嚼一些東西，口腔咀嚼就可以有效緩解長牙疼痛,在人們颌部不斷運動中,就可讓長齒疼痛減輕。
5、在出現長齒疼痛的時候不能用舌頭舔長齒，否則就可能加重疼痛感，讓牙齒更加疼痛。
6、按摩也可以緩解症狀，在按摩的時候從臉上向裡面揉,揉到稍微疼點就可以了,每天堅持50下左右,在5天之後疼痛就得到了緩解。
7、吃飯後漱口也可緩解症狀，在漱口的時候最好就是采用鹽水，可以起到殺菌消炎的作用。還有吃些清火食物，也可以調節長齒疼痛。
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