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入睡時腳頻繁抖動原因是什麼

更新时间：2025-03-12 09:12:47

1、勞累過度：白天壓力大，過于焦慮緊張，身體極度疲勞，或是睡眠嚴重不足等，能使人在睡覺時提早進入做夢期，而發生四肢突然抖動一下的生理現象。

2、睡覺姿勢不正确：睡覺時仰卧，趴着睡，用被子蒙頭大睡，雙手放在胸口上，蓋的被子太厚等，都能加重心髒的負荷，使得血液循環速度更緩慢，呼吸不順暢，導緻出現了四肢不受大腦控制的條件反射。

3、身體缺鈣：如果身體缺少鈣元素，血液中的鈣含量低，可使得肌肉神經過度興奮，就會引起四肢偶爾抽動。

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