1、勁力旋風 Long Sleeper：擡起手臂，用腕力把溜溜球向下擲出。 注意：手心是向上的！ 溜溜球抛出後，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning)。(如想溜溜球轉得更久，可以作45度向下抛出！手掌向上輕拉，溜溜球便自動回轉。這是所有招式的基礎，要多多練習！
2、（瞬雷出擊） Forward Pass：手垂直，手掌朝向後上方握住溜溜球 ，用力将溜溜球向前抛出。 溜溜球會自動收回，手掌向上接住。
3、逃脫（旋風掃落葉） Break Away：這是一個橫面花式的基礎動作。擡起右手，将溜溜球放在約肩膀位置前。 揮手将悠悠球向右抛出，同時伸直手臂以離心力将溜溜球從右邊帶向左邊。 當溜溜球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩将球收回。
4、搖籃 Rock The Baby：使出勁力旋風，在面前，右手向前移動将繩子繞過左手手掌。右手捉住溜溜球繩上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手将溜溜球前後擺動。
5、飛碟UFO：把溜溜球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使溜溜球與地面平行着轉動。用左手抓住離溜溜球15cm-20cm的繩子，把溜溜球提上來，并保持橫向旋轉2-3秒。 放開左手将溜溜球向上抛起，右手拉繩，令溜溜球收回到手中。
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