200毫升牛奶等于205.76克。
1、首先要知道正常牛奶的密度平均為1.030kg/dm3 ，水的密度是1.00kg/dm3 。
2、牛奶中無脂幹物質越多密度就越高。一般來說初奶的密度為1.038-1.040kg/dm3，在牛奶中摻入水後，每增加10%的水，牛奶的密度就會降低0.003。
3、通過測定牛奶的密度和含脂率，便可以計算出牛奶總幹物質的近似值。
4、根據密度計算公式：密度=質量/體積（ρ=m/V），得質量m=ρ*V。已知牛奶的密度大約為1.030kg/dm3。
5、所以計算出200ml牛奶的重量為200x1.0288=205.76g。
經常喝牛奶有的好處：
1、益智健腦，牛奶是乳牛産出的奶水，能為哺乳動物幼子的大腦發育提供半乳糖和葡萄糖等所有營養元素。年幼的孩子飲用牛奶，能促進大腦發育。正常成年人常喝牛奶，有益智健腦的功效。
2、補骨健齒：牛奶是一種高鈣的飲品，每一百克牛奶中含有高達104毫克的鈣質。平時常喝牛奶，能為人體補鈣從而有效防治缺鈣性骨質疏松和堅固牙齒，有補骨健齒的功效。
3、防治心血管疾病：牛奶中含有大量的氨基酸、鉀、鈣和鎂等物質，平時常喝牛奶能軟化血管、降低血壓血脂和防治冠心病等，對動脈硬化、高血壓、高血脂、中風或冠心病等心血管疾病有良好的防治作用。
4、防治癌症：牛奶富含鈣質、維生素A、維生素B2和維生素D等營養元素，且内含能清除體内緻癌自由基的SOD物質。平時經常飲用牛奶，能抑制體内緻癌物質的生長和擴散從而有效防治結腸癌、胃癌或乳腺癌等癌症。
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