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如何改變自己的暴躁性格

更新时间：2024-10-07 21:24:12

　　1、首先對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識，發脾氣并不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。

　　2、增強理智感，學會克制自己的怒氣，可以使我們遇事多思考，多想事情的結果，認真對待，慎重處理，一旦發覺自己出現了沖動的征兆時，及時克制，加強自制力。

　　3、學習一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。在家進而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。

　　4、換個角度考慮問題，體諒他人感受，一個時時想着别人，處處體諒别人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒于人，更不會把自己的不愉快強加給别人。

　　5、聆聽音樂可以調節情緒，多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕松的音樂，對安定情緒，幫助改變暴躁性格。

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