上班族辦公室如何自我放松頸腰椎-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

上班族辦公室如何自我放松頸腰椎

更新时间：2024-08-18 03:09:37

第一、上班族在工作之餘想要放松一下自己的頸椎和腰椎，可以選擇在辦公室放一個呼啦圈，幾個同事一起比賽，看誰呼啦圈轉的最多。在增進感情的同時也可以很好的緩解自己的腰椎。

第二、如果說辦公室有沙發的話，在午休的時間可以選擇在沙發上睡覺，可以自己買一個比較舒适的抱枕，一來可以作為靠枕，二來可以當枕頭。

第三、上班族在午休的時候如果沒有沙發的話，也可以選擇買一可以把椅背放平的座椅，如下圖所示就可以躺平睡覺。

第四、當然，我們在辦公的時候坐姿要正确，可以如下圖所示，座位盡量往後坐，然後背要打直。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

開展女性兩癌篩查工作

為切實維護婦女健康權益，确保免費“兩癌”篩查這項民生工作落到實處，促進“兩癌”早發現、早診斷、早治療，中市街道積極踐行“以人民為中心的發展思想”，切實加強組織領導，多措并舉推動免費“兩癌”篩查工作有序有力推進。一是高度重視，精心部署。部分城...

室内最好養的什麼花?在我們日常生活中，有一些常見的花卉植物，不僅顔值高，淨化能力強，而且還有藥用價值但同時，也含有一定的生物毒性物質養在室内，會存在潛在的安全隐患特别是家裡有老人、小孩或寵物的話，就要格外小心有些花，更不适合養在卧室，下面來...

2024-08-18

經常染發的危害性有多大

近日，國内藝人黃磊13歲的女兒多多因一頭紫色的頭發引起了網上熱議，有網友感歎多多不覺已經長得這麼大，紫發的照片看着十分時髦俨然已經是個小美人了。也有網友認為，多多還是個孩子，這麼早就開始染發好像不太好，沒準會給孩子生長發育帶來負面影響。的确...

2024-08-18

補充蛋白質與減肥的完美結合

很多小夥伴在減肥期間去健身房運動減肥，健身教練都會建議要“吃夠蛋白質”，例如雞胸肉和雞蛋等。那麼，蛋白質到底對減肥有什麼幫助呢？蛋白質不容易儲存為脂肪人之所以會胖，是因為我們把身體吃下去的多餘能量，轉化成了自己腰上、肚子上的脂肪。碳水和脂肪...