吃牛油果有什麼好處-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

吃牛油果有什麼好處

更新时间：2025-03-20 07:27:46

1、降低膽固醇：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

2、美容護膚：牛油果富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

3、保護消化系統：牛油果的纖維含量很高，幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。

4、補充營養：牛油果中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素、礦物質等營養成分，食用後可為人體補充營養。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

如何做港式菠蘿包

1、材料：高筋面粉300g、低筋面粉60g、牛奶140g、全蛋液36g、淡奶油50g、鹽3g、酵母5...

2025-03-20

酸性的食物和水果還有蔬菜都有什麼

1、所有澱粉類和谷類，尤其是經過精制加工後的澱粉類（如白米、白面包、白面條、餅幹、沖泡式的精磨餐包等）。2、所有甜食，尤其是白糖、精糖、精鹽所制成的果醬、果凍、糖漿、糖果、冰淇淋、飲料（飲料極度酸性，且很快侵蝕牙齒）、巧克力、罐頭水果等。3、肉類、魚類、蛋類。4、調味料，泡菜。5、蔥、蒜、葷類。6、部分豆類及堅果類，尤其是花生、豌豆、扁豆。7、所有油類及奶油，油膩及油炸、油煎食物。8、谷類可借适當

2025-03-20

兒童營養粥

雞肝胡蘿蔔粥1、原料：雞肝2個，胡蘿蔔10克，大米50克，高湯4杯，鹽少許。雞肝的營養十分豐富，十分...

2025-03-20

芽菜肉末炒飯

原料：剩米飯1碗、肉末30g、芽菜50g。調料：胡椒粉1/4小勺、鹽1/4小勺。1、鍋内燒熱油下肉末...

2025-03-20

胡椒要炒嗎

1、胡椒炒也可以，不炒也可以，入鍋炒胡椒是為了讓胡椒發揮更好的香味，适合短時間内作烹饪調味料。胡椒不...