肥胖的寶寶要避免過量進食，過度營養。超重肥胖兒要适當控制飲食，
在滿足機體生長發育需要的前提下，使體重減至正常水平，少吃或不吃高熱能的食物，
如土豆、地瓜、粉條等含澱粉的食物，可常吃些瘦肉、魚、豆腐、蔬菜、水果等。
最好在吃飯前先喝一碗菜湯，有飽脹感後可減少主食的數量。
平時有饑餓感時也可吃些蔬菜和湯充饑。
寶寶偏瘦常與少食有關，平時零食吃得多，到正常進餐時就吃得少，
如此周而複始。就會造成不良的飲食習慣。另外，偷食也是原因之一，
寶寶得不到全面的營養素，身高、體重均較正常寶寶滞後。
父母首先要糾正自身的偏食習慣，以免影響寶寶。
從小按時添加輔食，如雞蛋、餅幹、米飯、蔬菜等。
進食時注意心理影響，對寶寶進行正面教育。
做到食物多樣化，品種齊全，保證營養素的平衡，促進寶寶的食欲。
每日熱能的供給量可稍高于标準供給量，給予高蛋白、高熱能又易消化吸收的食物。
發現寶寶偏胖或偏瘦時，應先去醫院檢查，排除遺傳因素和病理因素，然後再根據寶寶的實際情況制定飲食計劃，隻要吃得健康，吃得規律，随着年齡的增長，寶寶體形會慢慢正常的。
（責任編輯：劉墨軒/圖片來源：網絡/内容參考：《育兒知識百科》）
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