有急性腸胃炎應該注意些什麼-tft每日頭條

有急性腸胃炎應該注意些什麼（得了急性腸胃炎該怎麼吃）1

首先，隻要自己耐受（不會因為吃了東西而加重吐瀉不舒服），原來的膳食都可以繼續。這個情況下可以不看任何飲食指導。

截止到目前，所有的飲食推薦都不是高質量證據，隻能說有可能有點兒幫助，最主要還是以自己的感受為主，吃了感到舒适那就可以這麼去吃。

其次，如果确實吃不下東西或者吃了東西不舒服，那就繼續往下看，這些飲食建議或許能夠幫助到你：

有急性腸胃炎應該注意些什麼（得了急性腸胃炎該怎麼吃）2

圖片來源：圖蟲創意

1. 暫時避免那些平時就有可能吃了不舒服的食物，包括各種重調味料的加工食品、咖啡等含太多咖啡因的食品、油膩的高脂餐等。吃這些東西大概率會讓自己現在更不舒服。煙、酒當然也不要，準确地說，應該永不考慮。

2. 試試看少食多餐，比如每天分開吃 4～5 頓。這麼吃可以幫助減輕惡心嘔吐。

3. 搭配食物盡量遵循「簡單熟悉、味道不大、有點兒鹹味兒、少渣渣」的原則，像香蕉、煮爛的肉、鹹餅幹、烤饅頭、煮的蔬菜等等都常出現在推薦菜譜上；但也不用隻局限于這些，符合前面提到的原則即可。

4. 理論上，發作這幾天，進食牛奶或者其它乳制品有可能加重腹瀉、腹脹的表現。如果你試了試确實如此，那就先不要吃了。

5. 如果實在是什麼也吃不下，那就先大量分次口服補液。運動飲料、配置後的口服補液鹽、自制糖鹽水都可以，具體使用遵循醫生意見。

6. 隻要狀态有所恢複，盡快把飲食調整回原來的軌道。

詞條作者

有急性腸胃炎應該注意些什麼（得了急性腸胃炎該怎麼吃）3

魏玮消化内科主治醫師

審核專家

有急性腸胃炎應該注意些什麼（得了急性腸胃炎該怎麼吃）4

耿偉消化内科副主任醫師

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