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手機記錄運動步數不準

更新时间：2025-01-10 11:13:34

手機記錄運動步數不準（注意手機一萬步）1

科學研究發現，步行是增加人體血液流動，讓身體肌肉獲得運動的簡單有氧訓練，可以增強骨骼強度，提高人體健康水平。

随着手環和微信運動的普及，越來越多的人開始“刷步數”，每天達到一定的步行量，似乎也能一定程度上實現自己的有氧訓練。但是手機裡顯示的一天累計走了一萬步并不等于運動了一萬步。今天，醫生就來教大家怎樣才能走出健康的步伐。

手機記錄運動步數不準（注意手機一萬步）2

手機記錄運動步數不準（注意手機一萬步）3

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來源：北京青年報

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