1、自制沙拉
食材：紫葉生菜、娃娃菜、洋蔥，牛油果：半個。
做法1：沙拉醬汁自調：（橄榄油80ml，香醋10ml，紅酒醋30ml，醬油15ml，蜂蜜：15ml，蒜末20g，芥末4g，檸檬汁15ml，鹽：适量，可以放少許百裡香）。
2、烤雞蛋吐司
食材：黑麥土司：一片，雞蛋：一個瑞士多孔芝士：一片，番茄（小）：半個 洋蔥：少許。
做法2：在黑麥土司上，依次鋪上芝士，雞蛋，番茄丁，洋蔥末，然後撒上海鹽以及黑胡椒，放入烤箱200°烤30min。
3、白灼芥藍
食材：芥蘭：一小把，小蔥：一根，姜：少許，港式甜醬油，蒸魚豉油各少許
做法3：芥蘭焯水後瀝幹碼盤，滴入少許蒸魚豉油與港式甜醬油。蔥姜朝天椒切絲。鍋裡放入少許橄榄油加熱。油熱後撒到蔥姜絲上即可。
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