1、高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等，中糖水果包括蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、猕猴桃、菠蘿、李子等，低糖水果包括西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。
2、注：西瓜中含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以後還會有飽腹感，所以長期吃西瓜來代替飯，絕對可以減肥，而且不會造成營養不良，西瓜的糖分的确是高，但水分也多，所以糖分占的比例就少，屬于低糖，吃了西瓜之後，身體内的糖超過了就會排出來，不會全部吸收。
高糖水果有哪些
更新时间：2024-10-05 01:15:13
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