1、午餐最佳時間段12：00-13：30：午餐不同于早餐，午餐更注重熱量。午餐食物更多樣化，菜肴上要以素菜為主同時搭配一些葷菜，主食是午餐必須要吃的，粗糧搭配細糧是最健康的主食，而且午餐不隻是營養方面，還要注重量，因為午餐是乘載一天身體消耗最重要的飲食，要吃飽。
2、晚餐最佳時間段18：30-20：00：晚餐方面最好選擇一些低熱量、飽腹感強、富含膳食纖維的食物。比如粗糧、果、蔬，切記千萬不要不吃晚飯。因為晚餐之後離下一頓進食需要10多個小時，胃承受不了。
一日兩餐最佳時間
更新时间：2025-03-06 06:38:20
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
考察京東電器旗艦店
2022年8月9日，京東電器城市旗艦店義烏店宣布啟航。這是繼諸暨、台州之後，京東電器在浙江布局的第三家城市旗艦店，位于義烏市稠城街道工人西路天成大廈B1-3層，營業面積達到1萬平方米，将是義烏最大的3C家電家居主題購物中心，門店預計将于10...
2025-03-06
山姆會員店開了幾家
上海市民李方最近很煩惱，他所居住的聚豐園路當代高邸小區門口剛開設了一家全新的山姆會員商店，在家門口有一家會員店是好事，而困擾也随之而來。矛盾的核心是停車位改造，部分小區居民與小區業主委員會（下稱“業委會”）、會員店業主方各執一詞，争執不下。...
2025-03-06
武漢是一座有溫度的城市嗎
江城已無恙，當驚世界殊。今天的武漢，街道車流如織，工廠機器轟鳴，校園書聲琅琅，公園丹桂飄香，熱幹面的味道飄散在大街小巷，大武漢又恢複了往日的生機與活力。“我們銘記于心、永遠難忘全國人民的鼎力支持和雪中送炭。”9月22日，在武漢市召開的抗擊新...
2025-03-06
南甯十大晚上必玩景點最近
每次給朋友介紹南甯好玩的地方時能一連說十幾個不停頓但真正當自己去玩的時候卻不知道該去哪裡……這篇文章就是上天派來拯救糾結星人的！小布為你整理了南甯16個好玩的小衆景點夠獨立！夠小衆！夠驚豔！你肯定沒去過幾個南甯▼馬山金倫洞▼馬山百龍潭▼馬山...
2025-03-06
電視連續劇歲歲年年柿柿紅40
日前，電視連續劇《歲歲年年柿柿紅》在央視一套黃金時段熱播，引起了全國各地觀衆的喜愛和熱烈追捧。而随着電視劇的熱播，作為電視劇重要取景地的富平縣也受到了衆多遊客的青睐，最近一段時間來，來富平縣觀光旅遊的人數劇增。遊客紛紛來到電視劇的取景點富平...
2025-03-06
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
