街舞的曆史起源

街舞是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、随意。同時，跳街舞還有shou身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨标準。

街舞的分類

以動作為标準，街舞分兩大類：dancer和Bboy。街舞一般可以分為兩種，一種是個人的技巧街舞。個人技巧街舞是最早流行的一種街舞，因為它能體現年輕人精力旺盛的一面，他們的很多地面動作，譬如說翻滾、倒立、彈跳都是比較高技巧的個人街舞表演。另外一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞形式。它反映了大衆的需要，跳起來比較簡單，節奏感比較強，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用。所以目前比較普遍的就是集體街舞。

衆所周之，舞蹈練習可以使孩子的身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿态，當然科學化、規範化的舞蹈訓練還有助與少年身體各圍度的均衡發展。使少年從自身的力量、柔韌性、控制、穩定性、協調性、靈活性和耐力等各方面身體素質都得到相應提高。因此，通過對中舞蹈的系統學習與訓練，不僅能夠使我們獲得舞蹈知識與技能，提高認識美、掌握美、展現美的藝術品質，還能夠促進其身心健康發展，從而更加健康美麗。

1提高身體素質

舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生bing機會。使神經系統的結構和機能發生适應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利于提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心髒bing的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

2提高合作能力和集體榮益感

舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，隻有配合默契才能表演好，由此訓練了合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。

學舞蹈好處有哪些？

動作協調

舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，并且使我們更有節奏感。

肢體靈活性和柔韌性

由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等，柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高青少年的身體素質。經過訓練，力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。

鍛煉毅力

從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

作為業餘愛好，舞蹈對我們的身體條件要求并不高，隻要沒有嚴重的身體缺陷，都可以學習。但是，舞蹈學習的很多益處不是短期就能體會到的，持之以恒才會得到更大收獲。

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