1、養生的目的：養生就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
2、養生的意義：有效的預防疾病以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。身患疾病是每個人都不想要看到的，有許多的人因為患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天擔心這擔心那，隻要做好了養生工作，疾病就可以遠離身邊，這相信是很多人都想要追求到的一大境界。隻要做好了養生工作，自然而然的就能夠有效的預防多種疾病。
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