1、首先你得會區分什麼是好的行為，什麼是不好的行為，知道了哪些是好的行為，自己才會去做，而不是一直延續着壞的行為。
2、知道了哪些是好的行為後要堅持去做，有些事做着做着就成了習慣，好的習慣自然就養成了。
3、堅持去做的意思是，不管你多累，多忙，這件事你都要去做，比如吃早餐，早上你再困，也要堅持起來把早餐吃了才回去睡。久而久之你就會覺得一天不吃早餐都不習慣了。
4、還要注重細節，再拿吃早餐來說吧！吃早餐就要慢慢的吃，而不是為了趕着去睡回籠覺，趕着時間把早餐吃完，這樣并不是一個好的行為習慣，反而是被逼的。如果你天天吃早餐都注意細嚼慢咽，以後你也會養成吃早餐要細嚼慢咽的習慣，不管你是不是很困。
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