1、磨粉。直接把紅參磨成粉末狀然後直接使用，但是要注意它的用量一定要嚴格的控制，體質一般的人群每次使用保持在1g左右就可以了。
2、炖煮。紅參也是可以整支炖煮，可以直接把它放在雞肉、魚肉、豬肉等裡面一起煮，這樣可以把紅參裡面的苦味去除，而且這個方法能夠更好的讓紅參裡面的營養成分釋放出來，但是炖煮的時間有點要把握好，如果溫度太高可能會導緻紅參的營養被破壞。
3、泡酒。紅參屬于中藥材當然也可以用于泡酒，直接把紅參切成片然後浸泡在40-60度的白酒裡面，每天喝一小杯，但是要注意不要太多，不然會上火。
4、紅參膏。紅參膏它主要是寶紅參通過一些現代技術制作而成的，這個方法可以讓紅參裡面的營養物質更好的保留，使用的時候效果會更好。
5、嚼食。直接把紅參切成片然後直接放在口裡面，直接咀嚼，這個方法有生津提神的作用，而且吃法也很簡單，但是它的吸收可能不是很好。
6、泡茶。紅參也可以切成片然後放在杯子裡面用開水沖泡，在悶蓋五分鐘就可以喝了，這個方法可以讓紅參裡面的營養物質融入在水裡面，但是同時它的吸收率比較低。
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