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幼兒飲食營養搭配食譜
幼兒飲食營養搭配食譜
更新时间:2024-12-24 11:43:49

  1、春季

  早餐:豆沙奶發羔25克、雞蛋粥25克。

  午餐:豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克。

  午點:梨汁糯米粥50克。

  晚餐:豬肉、菠菜、馄炖50克、小蘿蔔絲湯。

  2、夏季

  早餐:牛奶葡萄幹發糕25克、豆漿100克。

  中餐:西紅柿魚丸湯、軟飯50克。

  午點:大米綠豆稀粥100克。

  晚餐:雞蛋黃瓜面片湯50克。

  夏天,應注意多補充水分,多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主,可多食豆腐,豆漿等大豆制品。

  3、秋季

  早餐:棗泥牛奶發糕25克。

  中餐:什錦飯50克、小白菜湯。

  午點:胡蘿蔔小米粥50克。

  晚餐:冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯。

  4、冬季

  早餐:牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。

  中餐:排骨湯焖海帶絲、軟飯50克。

  午點:蒸白薯50—100克。

  晚餐:白菜肉末挂面湯50克。

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