1、觀念培養。從觀念上讓孩子知道糧食來之不易，從而學會去珍惜。浪費糧食的孩子，往往不知道食物是怎樣産生出來的，他們隻知道有錢就可以買到很多食物。建議父母有機會帶孩子去農村看一下農民是怎樣播種、鋤草、施肥、澆水的，讓孩子體驗“粒粒皆辛苦”。
2、細節培養。在生活細節中不給孩子浪費糧食的機會。浪費的習慣是慢慢養成的，雖然孩子沒有把碗裡的食物吃淨，父母也把碗洗淨了；當桌子上剩的菜孩子不愛吃的時候父母就會倒掉。這樣就給孩子留下了浪費的機會。建議父母給孩子定量的食物，吃不完不可輕易倒掉。
3、訂立原則。從原則上規定不許倒掉剩飯，并且自己的剩飯自己吃，父母不要吃孩子剩下的飯菜。有的父母見孩子吃不完的飯菜，要麼倒掉，要麼自己拿起來吃掉。這樣做會使孩子産生依賴心理，認為剩飯也很正常。如果孩子剩了飯菜，父母可視情況或督促他們盡量吃掉，或讓他們把剩飯留下來下頓再吃。這樣，孩子慢慢就會養成吃多少盛多少的好習慣。
4、樹立榜樣。帶孩子外出就餐，父母要樹立良好的榜樣，少點餐，剩飯菜要打包；帶孩子去吃自助餐的時候，要給孩子講明禮儀，要求孩子吃多少取多少，或者每次少取，不夠再去取，而不要讓孩子養成不是自己的東西就可以随便浪費的習慣。
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